Aprendendo a Envelhecer

  Envelhecimento Ativo é ter ousadia e fazer uma "revolução" a cada dia.  Hoje fiz a minha às 8h da manhã. (Durmo até tarde).  Vesti meu hot pant (a parte de baixo do antigo duas peças) com o meu cropped (um bustier com manguinhas  fashion) e, sem olhar no espelho (importante!!!), cheguei à areia.  Antes de sair, coloquei na sacola 2 bananinhas sem açúcar, uma garrafa pequena de água de coco, celular para ouvir musica, cartão para eventuais comprinhas e um trocado para eventualidades. Pensei: "quem sabe posso substituir um remédio por uma dose de prazer.” Tudo que nos alegra é prazer. O sol estava delicioso. Guardei a sandália e a uma calça de seda bem antiga na sacola. Fui andando pela areia molhada durante uma hora. Que mudança no meu humor! Na praia, maduritos de todas as etapas (de envelhecimento), homens, mulheres, bem à vontade nos seus trajes de banho e no bronzeado. Mergulhei muito. Pedi uma pessoa para olhar. Ganhei a semana e tomei uma decisão: vou repet

Envelhecimento Ativo é … … ter uma agenda. Envelhecimento Ativo também é … … ter o que colocar na agenda. Envelhecimento Ativo é … … começar a coisa grandiosa que está esperando acontecer. Envelhecer Ativo é … … treinar sua atenção. Envelhecimento Ativo é … … inventar o seu Envelhecer. Envelhecimento Ativo é … … aprender mesmo sem motivo. Envelhecimento Ativo é … … desenvolver um coração sábio. Envelhecimento Ativo é … recomeçar todo o dia (para o Bem). Envelhecimento Ativo é … aceitar as mudanças, inclusive as sociais. 10.Envelhecimento Ativo é … … ter fé; “que a fé não costuma falhar” Envelhecimento Ativo é …… descomplicar a vida. Envelhecimento Ativo é … … renovar sua provisão de sonhos. Envelhecimento Ativo é … … manter viva a esperança. Envelhecimento Ativo é … … desenvolver um coração sábio. Envelhecimento Ativo é … … rir sozinha/sozinho de suas gafes. Envelhecimento Ativo é … … diferenciar desejo de necessidade. Envelhecimento Ativo é … … saber que não temos mais todo o tempo do

  Dois filmes ficarão no diário como marcos da quarentena, que já dura mais de 365 dias. O “Quarto de Jack” me entristeceu, senti claustrofobia mas revivi com o happy end. Apesar da circunstância de aprisionamento, Jack e sua mãe venceram. Jack comemorou aniversários, sua mãe alimentou sua fantasia com histórias. E a educação da criança aconteceu. Jack cresceu. E  a mãe o treinou para escapar e pedir ajuda. Happy end. Tenho percebido que também “cresci” no isolamento. Algumas coisas foram transformadas sem perceber. Arrumar o quarto todo dia, resolver o espaço do armário que era um teorema em mandarim. Comecei a lavar a louça todo dia. Fui diminuindo o meu ritmo naturalmente. Com sofrimento. Com angústia controlada, aprendi que sempre (SEMPRE) precisarei “acertar o relógio”: atualizar memórias, lutar com preconceitos e rever impressões. O outro filme que me ensinou foi “Procura-se um amigo para passar o fim do mundo”. Vi, revi, revi, vi. Passei maus momentos mas o filme me encheu de te

Todos nós estamos familiarizados com a transformação física que o envelhecimento impõe: a pele perde elasticidade, a gengiva se retrai, o nariz cresce, os pelos brotam em lugares peculiares — ao mesmo tempo que desaparecem completamente de outros — e aqueles preciosos centímetros de altura a que nos agarramos começam a desaparecer. Agora, após décadas de pesquisas sobre os efeitos do envelhecimento, os cientistas estão descobrindo mudanças mais misteriosas. "A conclusão é exatamente esta: que não somos a mesma pessoa durante toda nossa vida", diz René Mõttus, psicólogo da Universidade de Edimburgo, na Escócia.A maioria de nós gostaria de pensar na nossa personalidade como relativamente estável ao longo da vida. Mas várias pesquisas sugerem que não é o caso. Nossas características estão mudando constantemente e, quando entramos na casa dos 70 e 80 anos, passamos por uma transformação significativa. A modificação gradual da nossa personalidade tem algumas vantagens surpreendent