Aprendendo a Envelhecer

  "Nunca foi tão bom envelhecer. Isso pode parecer uma afirmação curiosa, depois do inventário de gerontofobia, preconceito e discriminação que descrevemos nas páginas anteriores. Mas nunca houve uma época melhor para contestar as narrativas de declínio e resistência ao envelhecimento e para buscar outras pessoas no crescente movimento de aceitação do envelhecimento — aqueles que são a favor da idade. É claro que as condições que tornam o envelhecimento difícil nas sociedades modernas precisam de ação social e política coletiva, mas existem campanhas sobre tudo, desde educação continuada até provisão de banheiros públicos. E existem tantas outras que precisam ser iniciadas ou fortalecidas — apoio, treinamento e salário decente para quem trabalha, por exemplo. Ou o direito de as pessoas mais velhas permanecerem vivas: tanto quanto os mais jovens, os mais velhos precisam tocar e ser tocados; experimentar comida boa; alongar-se, movimentar-se e dançar.   Talvez devamos renovar os cur

Escrevi esse tema em dois momentos. O momento lagarta pré- borboleta parecia algo imutável. Passados alguns anos e experiências, penso que há dias lindos de borboleta e dias difíceis de lagarta. Por isso, estou publicando os dois momentos num só, que sou eu mesma.  Dias de expectativa, pré borboleta... Envelhecimento Ativo é ter novas experiências. E observá-las. Imagino que inicialmente, o fato de envelhecer é ainda a fase Casulo da borboleta. indefinido e feio. O momento Borboleta do envelhecer é algo constatável. A alma encontrou uma outra morada que não é mais lugar intermediário, entre a juventude e a maturidade. Algo foi absolutamente definido como diferenciado. A alma encontrou a morada Envelhecer. Nesse momento, a posso me sentir traída Fui despachada, sem consulta, para um país desconhecido, de cultura esquisita, de língua estrangeira. E sentir solidão. O ser humano nasce adaptável, do contrário a própria gravidez seria só um fardo. E não é. Quando o bebê deixa o corpo da mãe

  Da mesma forma que o anticoncepcional, a liberação feminina e o Viagra deixaram suas marcas e impactos no século XX, o aumento nos índices de longevidade está se tornando um dos grandes desafios para este novo século. Por essa razão o livro de Anne Karpf (foto, numa palestra) , socióloga, jornalista e escritora inglesa, “Como envelhecer”, representa uma contribuição importante para o processo de análise e reflexão sobre o fenômeno. Especialmente, porque não se enquadra na categoria da autoajuda, com receitas mágicas. Bem ao contrário, é provocativo, na medida em que gera desconforto, incomoda, com dados e interpretações que induzem a conscientização do leitor. Segundo Anne, “as pessoas que envelhecem melhor são aquelas que viajam carregando menos coisas, que são capazes de se livrar de ideias fixas às quais se apegaram em uma etapa da vida, quando veem que não são mais adequadas”. Ou seja, ela alerta para a importância de se reinventar várias vezes ao longo da vida. É uma “cutucada”

  Nesses cinco anos de aprendizado no blog Viva com Beleza Envelhecimento Ativo percebemos porque os sábios afirmam que Envelhecer é uma Arte. Arte difícil de ser exibida. Arte difícil porque se trata de Beleza Interior. E como aprendemos desde cedo que o espelho não há mostra, ficamos correndo e "enxugando gelo". Quando nos olhamos no espelho, é a madrasta  da Branca de Neve que nos domina e começamos a entristecer... e aí é que enfeamos mesmo. Vamos mudar de nível nesse aprendizado.  Como uma outra etapa do Envelhecimento Ativo aprenderemos todos os truques da Arte de Envelhecer. Vamos estudar o assunto com dedicação, diariamente, a toda hora. É possível que a revolução cultural que isso representa não seja visível a curto prazo.  Afinal, a arte de envelhecer é contracultural no Ocidente. E como tal, explodirá com a nossa adesão ou sem a nossa adesão. Que tal a gente dar o primeiro passo nesse sentido? Vamos, gente. Venham  comigo nessa aventura única e intransferível. Vai

  Dias desses reparei que estava engasgando à toa. Pensei logo que estava quentíssima. Não, não estou. É COVID! Não é COVID! Com o envelhecimento há mudanças no aparelho digestivo. Aprendi a não comer mais com a cabeça abaixada, olhando o prato. Agora, ergo o pescoço para me alimentar. Não é levantar a cabeça, mas manter o corpo ereto. Parei de me engasgar. Outra coisa: certos alimentos que antes constavam das minhas refeições agora são de difícil digestão. Uso alguns como lanche quando não quero jantar. Um quiche, por exemplo. Comer ou beber e ir deitar, nunca mais! Não ultrapasse os limites do seu corpo. Se estiver muito cansada, descanse nem que seja durante 15 minutos. Você vai se refazer e continuar com os afazeres. Se insistir você vai se sentir muito mal. Você não está doente, precisa de um break. Só isso. Tradução do texto da ilustração: "às vezes a única urgência é descansar um pouquinho."

Discutir a relação se tornou tão pop que virou sigla para os terapeutas. DR . Vou repetir o título para ficar bem claro a que relação me refiro. Envelhecimento Ativo é ... … discutir a relação comigo mesma. Gostaria de ser um consenso chamado Thereza Christina Pereira Jorge. Longe disso. De repente, dou uma therezada e mudo a frequência. Antes isso era tão perturbador que eu corria para  as  soluções-padrão. Crush, comida, café,  cheias de colaterais. A quarentena me obrigou a fazer silêncio diante das therezadas . Mudou a frequência? Paciência. Aquelas opções se tornaram impossíveis. "O ralador de queijo parmesão ficou cego" tanto foi o esforço para me entender. Haja café em doses industriais. E sofrimento. "Não é triste a verdade. O que ela não tem é jeito." Juan Manuel Serrat Meu aprendizado agora é identificar cada mudança de canal. Se é uma voz imatura, nada a fazer.  Sentar pra ver um filme é a única estratégia. Ainda bem que sei de ilustres que, ao sinal de